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            問(wèn)

            腎虛適合什么運(yùn)動(dòng)

            2023-01-09 6849次瀏覽

            病情描述:

            鄰居家兒子成天坐著也是滿頭大汗,懷疑他是腎虛,請(qǐng)問(wèn)腎虛適合什么運(yùn)動(dòng)?

            醫(yī)生回答(1)
            丁宇副主任醫(yī)師

            中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

            腎虛者適宜多用手掌按摩腰部,腎虛者一般都腰酸背痛,雙手搓熱后,上下搓動(dòng)腰部,每日重復(fù)30次。然后打太極拳,太極拳能很好地緩解腎虛的癥狀,平時(shí)也要注意飲食,不要吃太辣的食物,也不要經(jīng)常熬夜。最后多做提肛運(yùn)動(dòng),注意全身放松,呼吸新鮮空氣。

            2023-01-09 15:18

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