月經(jīng)量少可以吃更多富含植物雌激素或動物雌激素的食物，這可能會改善月經(jīng)。建議多吃豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、黑豆等，這些可以補充植物雌激素，可能會改善月經(jīng)量。如果經(jīng)食物調(diào)理后月經(jīng)量仍沒有明顯改善，建議在月經(jīng)第二天或第四天采血，檢查六種激素，了解卵巢功能，是否有多囊卵巢綜合征，以及雄激素是否增加。