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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            怎樣運動緩解肩周炎

            2023-02-09 5581次瀏覽

            病情描述:

            我是一名26歲的男性,最近我的肩部總是出現(xiàn)疼痛,我很擔心這種情況。就去醫(yī)院進行詢問,醫(yī)生說是肩周炎。那么怎樣運動緩解肩周炎?

            醫(yī)生回答(1)
            徐格副主任醫(yī)師

            重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

            患者手中可以攜帶沙袋,沙袋的重量也可以從輕到重?;颊叩纳仙響匀幌蚯皬澢?,肩部應下垂。同時,握住沙袋向下旋轉(zhuǎn),畫一個圓圈并擺動??梢韵软槙r針,然后逆時針。讓患者面對墻壁,伸直患者的手臂,在墻上畫一個圈。讓患者用手觸摸前壁,從低到高,然后用食指和中指慢慢向上爬,直到無法忍受為止。

            2023-02-09 10:30

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