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            怎樣增加抵抗力和免疫力

            2023-03-10 1614次瀏覽

            病情描述:

            這段時間身體一直不好,免疫力出現(xiàn)了低下,想要進(jìn)行提高,請問醫(yī)生怎樣增加抵抗力和免疫力?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            要增強抵抗力和免疫力,首先要做的就是保持良好的生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好的作息時間,建立合理的飲食習(xí)慣,每天攝入充足的營養(yǎng),同時減少油膩和烤熟食物,盡量多吃新鮮蔬菜水果,注意多喝水補充水分。還要保證足夠的鍛煉,天氣好的時候可以多到戶外活動,同時拒絕賭博、抽煙、嗑藥這些有害的活動。同時,要注意增強體質(zhì),定期進(jìn)行體檢和檢查,及時發(fā)現(xiàn)疾病并及早治療,才能有效抵抗病毒,從而提高抵抗力和免疫力。

            2023-03-10 15:14

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