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            吃什么水果可以提高免疫力

            2023-03-13 1198次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,請問吃什么水果可以提高免疫力?我家的小孩子不喜歡吃其他的就喜歡吃水果,想通過水果進補的方式提高他的免疫力。

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院


            1、水果是免疫力的重要來源,攝入合適的水果可以幫助增強免疫力。其中,有許多水果可以提高免疫力,包括芒果、橙子、蘋果、香蕉、草莓、葡萄、櫻桃、檸檬、椰子、桑葚等等。

            2、芒果是一種極富維生素C的水果,維生素C有助于提高免疫力,而且芒果中還含有其他維生素和礦物質,可以促進免疫細胞的生長和活動,從而提高免疫力。

            3、橙子含有豐富的維生素C,它能夠增強機體的免疫力,幫助機體抗擊病毒,可以有效提高免疫力。

            4、蘋果含有豐富的維生素C,它對提高免疫力也有明顯的功效,而且蘋果中還含有維生素A、鋅、錳、鐵等礦物質,也能幫助提高免疫力。

            5、香蕉也是一種提高免疫力的食物,可以提高機體免疫力,使機體更容易抵抗病菌和病毒的侵害。

            6、草莓中含有大量的維生素C,也可以增強機體的免疫力,還含有豐富的維生素E,它可以抗氧化和抗炎,有助于提高免疫力。

            總之,如果要提高免疫力,就應該多吃上述水果。每天攝入合適的水果可以幫助你增強免疫力,維持身體健康。

            2023-03-13 17:16

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