1、水果是免疫力的重要來(lái)源，攝入合適的水果可以幫助增強(qiáng)免疫力。其中，有許多水果可以提高免疫力，包括芒果、橙子、蘋果、香蕉、草莓、葡萄、櫻桃、檸檬、椰子、桑葚等等。

2、芒果是一種極富維生素C的水果，維生素C有助于提高免疫力，而且芒果中還含有其他維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的生長(zhǎng)和活動(dòng)，從而提高免疫力。

3、橙子含有豐富的維生素C，它能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，幫助機(jī)體抗擊病毒，可以有效提高免疫力。

4、蘋果含有豐富的維生素C，它對(duì)提高免疫力也有明顯的功效，而且蘋果中還含有維生素A、鋅、錳、鐵等礦物質(zhì)，也能幫助提高免疫力。

5、香蕉也是一種提高免疫力的食物，可以提高機(jī)體免疫力，使機(jī)體更容易抵抗病菌和病毒的侵害。

6、草莓中含有大量的維生素C，也可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，還含有豐富的維生素E，它可以抗氧化和抗炎，有助于提高免疫力。

總之，如果要提高免疫力，就應(yīng)該多吃上述水果。每天攝入合適的水果可以幫助你增強(qiáng)免疫力，維持身體健康。