寶寶一歲補(bǔ)鋅，可以開(kāi)始吃肉類食物，牛肉、羊肉、豬肉等都是鋅的重要來(lái)源，每天吃一小份，對(duì)寶寶的鋅攝入量有很大的幫助。海魚也是一種很好的鋅補(bǔ)充來(lái)源，比如鯽魚、鰱魚、鯉魚等，因?yàn)楹ｔ~肉質(zhì)比較軟，寶寶很容易消化，同時(shí)也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。豆類也是寶寶補(bǔ)鋅的好幫手，比如豆腐、豆?jié){、豆芽等，豆類食物含有豐富的鋅元素，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，可以滿足寶寶的鋅需求。