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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            吃什么可以降低血糖

            2023-07-11 11555次瀏覽

            病情描述:

            最近去醫(yī)院檢查后,發(fā)現自己有低血糖,請問在飲食上需要吃什么降低血糖?

            醫(yī)生回答(1)
            張人玲主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

            1. 高纖維食物:如蔬菜、水果、全谷物和豆類,可以減緩血糖上升速度。2. 堅果和種子:富含健康脂肪和纖維,有助于穩(wěn)定血糖水平。3. 魚類:富含omega-3脂肪酸,具有抗炎和血糖調節(jié)作用。4. 醋:醋可降低餐后血糖反應,可以加在沙拉或食物中使用。5. 肉類:選擇瘦肉,如雞胸肉或魚肉,對血糖影響較小。6. 茶和咖啡:適量飲用茶和咖啡可能與更低的血糖風險相關。
            飲食調整應根據個體情況和醫(yī)生建議進行,并結合適度的體育鍛煉和合理藥物治療,以有效管理血糖水平。

            2023-07-11 17:11

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