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            藍莓有什么營養(yǎng)價值

            2023-07-12 17045次瀏覽

            病情描述:

            聽說藍莓對身體比較好,想問一下醫(yī)生,藍莓有什么營養(yǎng)價值啊?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            藍莓是一種受歡迎的水果,不僅口感美味,而且富含大量的營養(yǎng)價值。藍莓含有豐富的維生素C,它能幫助人體合成膠原蛋白,增強免疫力,減少感染的風(fēng)險,預(yù)防心血管疾病,延緩衰老。此外,藍莓中含有豐富的鈣,能夠增強骨骼的強度,增強肌肉的活力,促進血液循環(huán),增強心臟功能,預(yù)防心血管疾病。藍莓中還含有多種礦物質(zhì),如鉀、鎂、鐵、鋅、銅等,它們能夠幫助人體正常新陳代謝,促進肌肉發(fā)育,增強抵抗力,預(yù)防多種疾病。

            2023-07-12 10:56

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