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            問(wèn)

            月經(jīng)期間能吃蓮子嗎

            2023-07-13 5278次瀏覽

            病情描述:

            聽(tīng)說(shuō)蓮子對(duì)身體很好,但是我快來(lái)月經(jīng)了,想問(wèn)一下醫(yī)生,月經(jīng)期間能吃蓮子嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            月經(jīng)期間可以吃蓮子,但要適量。蓮子是一種極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)女性的健康有很大的益處。但是,月經(jīng)期間,女性的體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化,身體也會(huì)變得虛弱,因此月經(jīng)期間吃蓮子也要謹(jǐn)慎。月經(jīng)期間吃蓮子應(yīng)該適量,一次不要吃太多,以免身體負(fù)擔(dān)過(guò)重,影響月經(jīng)的正常進(jìn)行。其次,月經(jīng)期間吃蓮子最好選擇新鮮的,因?yàn)樾迈r的蓮子更具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且更容易消化。

            2023-07-13 16:36

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