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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            老年人營(yíng)養(yǎng)不良吃什么能快速補(bǔ)上

            2023-07-14 9587次瀏覽

            病情描述:

            最近家里老人有些營(yíng)養(yǎng)不良,想問(wèn)一下醫(yī)生,老年人營(yíng)養(yǎng)不良吃什么能快速補(bǔ)上啊?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            老年人營(yíng)養(yǎng)不良的原因有很多,比如飲食不均衡、消化功能減弱、食欲不振等。為了改善老年人營(yíng)養(yǎng)不良,應(yīng)當(dāng)選擇適宜的食物,以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高身體健康水平。首先,老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如豆類、肉類、魚類、蛋類、奶類等,這些食物中的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng),增強(qiáng)肌肉的抗疲勞能力。其次,老年人應(yīng)多吃富含維生素的食物,如新鮮蔬菜、水果、粗糧等,這些食物中含有豐富的維生素,有助于改善老年人的免疫力和抗氧化能力。

            2023-07-14 10:16

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