成人營(yíng)養(yǎng)不良怎么改善
2023-07-17 19364次瀏覽
最近去醫(yī)院體檢，醫(yī)生說(shuō)我營(yíng)養(yǎng)不良，請(qǐng)問成人營(yíng)養(yǎng)不良怎么改善？
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
成人營(yíng)養(yǎng)不良是指攝入的營(yíng)養(yǎng)素不足或過(guò)多，或者攝入的營(yíng)養(yǎng)素種類不全，缺乏均衡營(yíng)養(yǎng)，從而影響人體健康。要改善成人營(yíng)養(yǎng)不良，首先要建立健康的飲食習(xí)慣，每日攝入的食物要充足，并且要多樣化，攝入的營(yíng)養(yǎng)素要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。其次，要多鍛煉，每天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抗病能力，增加營(yíng)養(yǎng)的吸收。最后，多和朋友交流，保持心情愉悅，改善心理健康，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
2023-07-17 11:38
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問為什么會(huì)全身酸痛無(wú)力
答全身酸痛無(wú)力可能是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，使過(guò)多乳酸在體內(nèi)進(jìn)行堆積造成的。也可能是受到細(xì)菌、病毒等微生物感染，使體內(nèi)產(chǎn)生炎性物質(zhì)導(dǎo)致的。另外，如果長(zhǎng)期大量飲酒，可能會(huì)引起酒精中毒性肌肉損傷，引起全身酸痛無(wú)力的癥狀。
2023-03-30
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問為什么感覺全身酸痛無(wú)力
答感覺全身酸痛無(wú)力可能是平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行過(guò)量運(yùn)動(dòng)，或從事重體力勞動(dòng)，造成大量乳酸在體內(nèi)堆積導(dǎo)致，也有可能是經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，身體過(guò)度勞累導(dǎo)致。如果受涼或患病引起身體發(fā)熱，體溫上升，通常也可能導(dǎo)致以上情況，建議及時(shí)就診，明確診斷。
2023-03-30
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問為什么早上起床全身酸痛無(wú)力
答早上起床全身酸痛無(wú)力可能是在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者過(guò)度勞累，使過(guò)多的乳酸在肌肉或者骨骼內(nèi)堆積引起的。也可能是在睡覺時(shí)受涼，導(dǎo)致病毒感染引起傷風(fēng)感冒造成的。另外，如果患者出現(xiàn)睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，使頭部供應(yīng)不足也會(huì)引起以上癥狀。
2023-03-30
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問全身酸痛無(wú)力是什么原因
答全身酸痛無(wú)力可能是由于在日常生活中缺乏休息，身體過(guò)于疲勞引起的，也可能是由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體乳酸堆積過(guò)多引起的。另外全身酸痛無(wú)力，也可能與感冒、貧血、低鉀血癥等原因有關(guān)。建議患者多注意休息，多飲水，如果癥狀不能緩解，建議及時(shí)檢查及時(shí)治療。
2023-02-09
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問全身酸痛四肢無(wú)力是什么病
答全身酸痛四肢無(wú)力可能是由于生理性原因引起的，也有可能是由于病理性原因引起的。常見的生理性原因有過(guò)度勞累、精神壓力大等，常見的病理性原因有貧血、低血糖、感冒等。建議出現(xiàn)全身酸痛四肢無(wú)力的情況要多注意休息，保持良好的心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因并采取針對(duì)性的治療。
2023-02-09
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