問
喝咖啡會失眠嗎
2024-05-27 8396次瀏覽
病情描述:
我最近很愛喝咖啡,今天就失眠睡不著,請問喝咖啡會失眠嗎?
醫(yī)生回答(1)
答
喝咖啡確實(shí)可能導(dǎo)致失眠??Х戎泻锌Х纫颍@是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑,能夠刺激大腦皮層,提高警覺性和注意力??Х纫蛞矔蓴_人體的正常睡眠模式,導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量下降。咖啡因在體內(nèi)的代謝時間因人而異,但通常需要數(shù)小時。如果在睡前不久喝咖啡,咖啡因可能仍在體內(nèi)起作用,影響入睡和睡眠深度。因此,建議在睡前數(shù)小時內(nèi)避免飲用咖啡,尤其是對那些容易失眠或睡眠質(zhì)量不佳的人來說。此外,咖啡因的敏感性也因個體差異而異。有些人可能對咖啡因較為敏感,即使少量攝入也可能導(dǎo)致失眠。
2024-05-27 18:35
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答妊娠晚期,羊水的正常體積對于胎兒的健康至關(guān)重要,通常應(yīng)保持在300毫升至2000毫升的范圍內(nèi)。為了確保母嬰的安全,孕婦會接受定期的產(chǎn)前檢查,其中B超是一項(xiàng)不可或缺的檢查項(xiàng)目。B超不僅能監(jiān)測胎兒的生長情況,還能準(zhǔn)確測量羊水的深度。在B超報告中,特別關(guān)注兩個數(shù)值:羊水的最大深度和羊水指數(shù)。一般而言,妊娠晚期羊水的最大深度應(yīng)在3厘米至7厘米之間,低于2厘米則被視為羊水過少,可能對胎兒造成不良影響;而超過7厘米則表明羊水過多,同樣需要引起警惕。通過及時監(jiān)測和干預(yù),我們可以更好地保障母嬰的健康。
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