女人痛經(jīng)一般可以采取的緩解辦法有：1、盡快就診，仔細(xì)檢查，以確定癥狀的原因，以便采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?、減少體力活動，多休息，避免過度勞累，保持良好的生活習(xí)慣，如多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，多鍛煉，保持心情愉悅，減少精神緊張。3、根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用一些藥物，以緩解癥狀，如止痛藥、抗炎藥、抗抑郁藥、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物等。