1.蜂蜜水：蜂蜜水富含維生素C和維生素A，可以潤滑嗓子，預防咽喉炎。2.熱牛奶：熱牛奶中含有鈣、磷和鋅，能夠滋潤嗓子，保護嗓子的健康。3.檸檬茶：檸檬茶中富含維生素C，能夠抑制細菌的繁殖，保護嗓子不受病菌侵害。4.薄荷茶：薄荷茶具有舒緩和抗炎的功效，可以舒緩嗓子的疼痛，促進嗓子的恢復。5.蘆薈汁：蘆薈汁中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以滋潤嗓子，緩解嗓子的干燥癥狀。喝上述飲料可以有效地滋潤和保護嗓子，讓嗓子健康。但是，在飲用飲料之前，最好先咨詢醫(yī)生，以免引起身體不適。