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            玉米熱量高不高

            2024-05-28 9204次瀏覽

            病情描述:

            最近想吃玉米,想咨詢一下熱量高不高?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            玉米熱量一般不高。玉米是生活當(dāng)中比較常見的一種粗糧,里面含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、膳食纖維、脂肪、鈣、磷等營養(yǎng)元素。玉米熱量一般不高,每一百克玉米的熱量大約為196千卡,并不屬于高熱量的食物。同時(shí),食用玉米后其中含有的膳食纖維,具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的效果,可以促進(jìn)腸道當(dāng)中的食物消化,減少脂肪堆積,能夠降低發(fā)胖的概率。玉米的花粉、胚芽中還含有大量的維生素E和黃酮,經(jīng)常食用可以起到一定延緩人體衰老,增強(qiáng)體力的效果。

            2024-05-28 10:43

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