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            青椒有什么營養(yǎng)

            2023-11-02 8171次瀏覽

            病情描述:

            青椒具有哪些營養(yǎng)成分,對健康有哪些好處

            醫(yī)生回答(1)
            朱旭萍副主任醫(yī)師

            中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

            青椒是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分。青椒富含維生素C,這是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷,同時促進(jìn)膠原蛋白的合成,有助于維持皮膚、血管和骨骼的健康。青椒也富含維生素A,對于視力保護(hù)和維持正常免疫功能至關(guān)重要。青椒還含有豐富的維生素E,具有抗氧化作用,有助于維護(hù)細(xì)胞膜的完整性。此外,青椒中還含有豐富的纖維素,有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,維持腸道正常運(yùn)作。

            2023-11-02 13:42

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