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            蓮子的功效與作用及營養(yǎng)成分

            2023-12-05 1961次瀏覽

            病情描述:

            蓮子的功效與作用及營養(yǎng)

            醫(yī)生回答(1)
            朱旭萍副主任醫(yī)師

            中南大學湘雅二醫(yī)院

            蓮子是一種有益健康的營養(yǎng)食品,具有滋補和抗氧化的作用。蓮子含有豐富的維生素和礦物質,如維生素A、維生素C、維生素E、鉀等,能夠補充人體所需的營養(yǎng),有助于增強免疫力。此外蓮子還含有多種植物營養(yǎng)素,如花青素、類胡蘿卜素等,可以促進血液循環(huán),降低血脂,預防心血管疾病。另外蓮子還能幫助消化,促進腸道蠕動,排出體內毒素,促進新陳代謝。但要注意對蓮子的食用量,建議在醫(yī)生指導下食用。

            2023-12-05 10:57

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