大蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，具有良好的營養(yǎng)和抗氧化作用。有助于改善免疫力，增強(qiáng)肝臟功能，降低血液中的膽固醇，減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并可以幫助消除自由基，保護(hù)皮膚。大蕉中含有大量維生素C和維生素A，可以幫助改善視力，抗衰老，減少眼睛的疲勞，增強(qiáng)記憶力，增強(qiáng)抵抗力，降低腫瘤風(fēng)險(xiǎn)，抗炎，抗病毒，抗菌，抗致癌物質(zhì)，抗癌癥等。大蕉中還含有豐富的鉀，可以幫助調(diào)節(jié)血壓，降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，減少心血管疾病的發(fā)生，促進(jìn)腎臟的健康，改善肌肉的力量，改善肝臟功能，增強(qiáng)消化功能，減少便秘和胃痛的發(fā)生，還可以改善睡眠質(zhì)量。建議可以將大蕉加入日常生活中，維持身體健康。