最有效的補(bǔ)血小板的方法是通過(guò)正確的膳食來(lái)實(shí)現(xiàn)。補(bǔ)充血小板的最佳食物包括：蔬菜，如芹菜、蘆筍、西蘭花、西葫蘆、芥藍(lán)等；水果，如蘋(píng)果、香蕉、橙子等；肉類，如牛肉、羊肉、雞肉等；豆類，如綠豆、豆腐、豆?jié){等；蛋類，如雞蛋、鵪鶉蛋等都能夠很好的幫助我們補(bǔ)充血小板。還可以通過(guò)改善生活習(xí)慣、減少精神壓力、保持充足的睡眠等來(lái)促進(jìn)血小板的生成。