做好口腔衛(wèi)生，每天刷牙2次，使用軟毛牙刷，選用適合自己的牙膏。刷牙時(shí)要注意正確的刷牙方法，避免牙齦受傷。同時(shí)，每天使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，防止牙菌斑的堆積。需要進(jìn)行牙周治療，包括潔牙、牙周袋沖洗、牙齦刮治等。這些治療可以有效清除牙齦和牙根周圍的細(xì)菌和牙結(jié)石，減輕炎癥，促進(jìn)牙齦的修復(fù)。如果牙齦委縮和牙根暴露嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行牙齦移植手術(shù)。這種手術(shù)可以通過移植健康的牙齦組織來覆蓋暴露的牙根，恢復(fù)牙齦的形態(tài)和功能。