乳房失去彈性可能是由于年齡增長、激素水平變化、體重波動(dòng)或不良生活習(xí)慣等多種因素導(dǎo)致的。為了改善乳房彈性，可以采取以下的方法改善：

1、保持均衡飲食，攝入富含維生素E、C和蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、綠葉蔬菜、水果和瘦肉，有助于促進(jìn)皮膚及乳房組織的修復(fù)與再生。

2、進(jìn)行的乳房鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，可以增強(qiáng)胸肌力量，支撐乳房，改善其外觀。

3、保持適當(dāng)體重，避免快速減肥或增重，可以減少對乳房組織的壓力。

4、注意穿著合身的內(nèi)衣，避免過緊或過松，提供適當(dāng)?shù)闹魏捅Ｗo(hù)。

如果通過以上的方法沒有改善或者癥狀加重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。