1.可以通過食物來輔助降壓，如冬瓜、絲瓜等，它們能促進眼內液體的排出。2.進行適當的鍛煉，如有氧運動和瑜伽，這些活動可以促進血液循環(huán)，有助于降低眼壓。3.在醫(yī)生指導下使用降眼壓藥物，或者通過按摩特定穴位來放松眼部肌肉，也能有效降低眼壓。4.減少連續(xù)用眼時間，注意間歇性休息，避免在光線過暗或過強的環(huán)境下用眼。保持充足的睡眠，規(guī)律作息時間。