美白牙齒有多種方法。定期刷牙、使用牙線是基礎(chǔ)，能減少色素沉著。飲食也很重要，多吃芹菜等粗纖維食品能摩擦牙齒，排除殘留食物和細菌；富含維生素和鈣質(zhì)的食品也有助于牙齒美白。定期洗牙或噴砂能去除牙石和色素。

對于天生黃牙或增齡性變黃，可考慮漂白或修復(fù)方法。建議選擇正確美白方法，避免使用可能損害牙齒的偏方。