黃皮膚的問(wèn)題，可以從多個(gè)方面進(jìn)行改善和調(diào)理：

1、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于身體的新陳代謝和皮膚的修復(fù)，改善膚色。

2、均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、豆制品、花生、豬肝、獼猴桃、檸檬等，有助于改善皮膚狀態(tài)。

3、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的毒素和廢物，改善膚色。

4、防曬：紫外線(xiàn)是導(dǎo)致皮膚老化和色素沉著的重要因素之一。無(wú)論在哪個(gè)季節(jié)都要注意防曬，涂抹防曬霜或采取其他防曬措施。

5、皮膚護(hù)理：根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)理。干性皮膚要注意保濕補(bǔ)水；油性皮膚要做好深層清潔和控油工作。

6、保持水分：多喝水或新鮮果汁有助于保持皮膚的水分和彈性。同時(shí)，洗澡時(shí)避免使用過(guò)熱的水和香皂擦洗以免導(dǎo)致皮膚干燥脫水。

如果黃皮膚問(wèn)題較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。建議及時(shí)就醫(yī)。