紫蘇籽，作為唇形科植物紫蘇和野紫蘇的干燥成熟果實(shí)，其性微熱，味辛，歸肺經(jīng)、大腸經(jīng)，具有多種功效與作用。以下是紫蘇籽的主要作用：

1.解表散寒：紫蘇籽性微熱，可以用于治療風(fēng)寒感冒，有助于驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，緩解因寒邪入侵導(dǎo)致的惡寒、發(fā)熱、頭痛等癥狀。

2.潤腸通便：紫蘇籽富含油脂以及膳食纖維成分，這些成分能夠加速胃腸蠕動，幫助食物正常消化吸收，有效緩解便秘問題，特別是對習(xí)慣性便秘和頑固性便秘有顯著效果。

3.補(bǔ)充營養(yǎng)：紫蘇籽富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)成分，這些成分都是人體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用紫蘇籽可以為機(jī)體提供必要的營養(yǎng)，進(jìn)而提高機(jī)體免疫力。

紫蘇籽在使用時(shí)應(yīng)注意適量，避免過量食用。孕婦、哺乳期婦女以及有特殊疾病的人群在使用紫蘇籽前應(yīng)咨詢醫(yī)生建議。