后背抽筋時(shí)，可以嘗試以下方法來快速恢復(fù)：1、按摩：由專業(yè)的按摩師進(jìn)行背部按摩，有助于放松緊張的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解抽筋癥狀。2、熱敷：使用熱水袋、溫?zé)崦砘驘岱筚N對后背進(jìn)行熱敷，可以幫助放松肌肉，減輕疼痛。3、藥物治療：如果疼痛和肌肉痙攣較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用非處方藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，以緩解疼痛和肌肉痙攣。請注意，每個(gè)人的情況可能有所不同，恢復(fù)速度也會(huì)因個(gè)體差異而異。如果抽筋癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。