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            失眠是什么原因造成的

            2024-06-05 19537次瀏覽

            病情描述:

            失眠是什么原因造成的

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            失眠的原因:1.心理因素:長期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒問題,以及睡前過度思考或擔(dān)憂,都可能導(dǎo)致失眠。2.環(huán)境因素:如噪音、光線過強、溫度不適、床鋪不舒適等,都可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致失眠。3.生理因素:如身體疼痛、疾病、藥物副作用等,都可能干擾睡眠,造成失眠。4.生活習(xí)慣:不規(guī)律的作息時間、睡前使用電子設(shè)備、飲用咖啡或茶等刺激性飲料,都可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致失眠。

            2024-06-05 09:36

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