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            紅肉是指什么肉

            2024-06-07 6703次瀏覽

            病情描述:

            紅肉是指什么肉

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            紅肉是指來(lái)自哺乳動(dòng)物的肉類,通常呈現(xiàn)紅色,因?yàn)樵谶@些動(dòng)物的肌肉組織中含有較高量的肌紅蛋白。具體來(lái)說(shuō),紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等所有哺乳動(dòng)物的肉。這些肉類在烹飪前呈現(xiàn)紅色,煮熟后顏色變深。紅肉的特點(diǎn)是其肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高,尤其是飽和脂肪酸含量高。紅肉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,含有較高的鐵元素和蛋白質(zhì)等,但過(guò)量攝入紅肉可能導(dǎo)致鐵負(fù)荷過(guò)重,增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此,在飲食中應(yīng)適量食用紅肉,以保持健康的飲食習(xí)慣。

            2024-06-07 14:36

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