問
怎么判斷自己是否有抑郁癥
2024-06-07 19489次瀏覽
病情描述:
最近這段時(shí)間我情緒有點(diǎn)低落,醫(yī)生說我有點(diǎn)抑郁,怎么判斷自己是否有抑郁癥?
醫(yī)生回答(1)
答
判斷自己是否患有抑郁癥,需要關(guān)注自己是否長(zhǎng)期出現(xiàn)情緒低落、興趣喪失、精力減退等癥狀,是否經(jīng)常感到無助、無望、自責(zé)或焦慮,以及是否影響了日常生活和人際關(guān)系,這些癥狀可能伴隨著睡眠障礙、食欲改變和注意力難以集中等問題。若發(fā)現(xiàn)自己存在這些表現(xiàn),建議盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,通過心理評(píng)估和診斷來確認(rèn)是否患有抑郁癥。治療方面,除了藥物治療外,心理療法如認(rèn)知行為療法也非常重要。保持健康的生活方式,如規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng),也能有助于抑郁癥的緩解。
2024-06-07 15:59
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