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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            體寒吃什么食物

            2024-06-11 18081次瀏覽

            病情描述:

            我的身體是寒性體質,不知道吃什么食物好,體寒吃什么食物?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            體寒的人在日常飲食中應多選擇具有溫補性質的食物。1.可以適量食用生姜、大蔥、大蒜等辛溫食材,它們能夠驅寒暖身,增強體內(nèi)陽氣。2.溫補肉類如羊肉、牛肉、雞肉等也是不錯的選擇,它們富含蛋白質和鐵元素,有助于補充體力和改善血液循環(huán)。3.桂圓、紅棗、核桃等干果類食物也具有溫補作用,可以適量食用。在烹飪方式上,可以采用燉、煮、蒸等烹飪方法,避免過多食用生冷食物。體寒的人應選擇溫補性質的食物,適量攝取,以增強體內(nèi)陽氣,改善體寒狀況。如有不良狀況,請及時就醫(yī)。

            2024-06-11 11:29

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