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            山竹一天最多吃幾個

            2024-06-11 186次瀏覽

            病情描述:

            我今年22歲,女性,喜歡吃山竹,想問一下,山竹一天最多吃幾個?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            山竹,含有多種維生素和礦物質。但食用量也需要適當控制。一般建議成人每日水果攝入總量為200-400克,考慮到山竹個頭相對較大,一個中等大小的山竹大約重50-80克。因此,一天吃1-2個山竹是比較合適的,這不僅能滿足對水果的需求,還能避免攝入過多糖分。同時,要注意個體差異,如消化能力、血糖控制等因素。如果患有糖尿病或其他需要控制糖分攝入的疾病,應咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師來確定個人適宜的食用量。此外,山竹性寒,脾胃虛寒的人群應適量食用,以免引起不適。

            2024-06-11 11:36

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