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            問(wèn)

            孕婦喝酸奶好還是純牛奶好

            2024-06-13 7771次瀏覽

            病情描述:

            我現(xiàn)在正處于懷孕期間,我比較喜歡喝酸奶,但是家人說(shuō)純牛奶對(duì)孩子好,不知道喝酸奶好還是純牛奶好?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            孕婦在選擇酸奶和純牛奶時(shí),應(yīng)基于個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求和偏好來(lái)決定。酸奶富含乳酸菌,有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘,同時(shí)酸奶中的鈣與乳酸結(jié)合形成乳酸鈣,更易于人體吸收。酸奶中還含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),能夠滿足孕婦在孕期的營(yíng)養(yǎng)需求。但需要注意的是,酸奶在選擇時(shí)應(yīng)確保品質(zhì),避免選擇糖分過(guò)高的產(chǎn)品。純牛奶則富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素,有助于孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì),促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,同時(shí)牛奶中的蛋白質(zhì)也有助于改善孕婦的皮膚狀況。但純牛奶過(guò)量飲用可能導(dǎo)致腹脹和消化不良。酸奶和純牛奶各有優(yōu)點(diǎn),孕婦可根據(jù)自身需求和偏好進(jìn)行選擇,也可交替飲用,以確保營(yíng)養(yǎng)的全面均衡。

            2024-06-13 14:49

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