當孕婦補鈣引起便秘時，可以采取以下措施來緩解：1.增加水分攝入：建議孕婦每天飲用8-10杯水，以軟化糞便，幫助排便。2.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物，如香蕉、草莓、燕麥等，有助于促進腸道蠕動。3.適度運動：進行適量的散步或其他輕度運動，有助于刺激腸道蠕動，促進排便。4.調(diào)整補鈣方式：如果便秘持續(xù)，可以考慮調(diào)整補鈣劑的用量和時間，或在醫(yī)生指導下選擇其他類型的補鈣產(chǎn)品。5.避免瀉藥濫用：孕婦應避免過量使用瀉藥，以免對身體產(chǎn)生負面影響?；颊呷缬幸蓱]建議及時就醫(yī)咨詢。