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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            大便干燥吃什么好排便

            2024-06-15 16649次瀏覽

            病情描述:

            我最近的大便比較干燥,請問大便干燥吃什么好排便?

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

            大便干燥時(shí),為了促進(jìn)排便,可以選擇以下食物:1.富含鎂的食物,如松子、山核桃、葵花籽仁等,這些食物有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。2.富含植物性乳酸菌的食物,包括水果、蔬菜、大豆等,它們能夠改善腸道環(huán)境,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。3.富含維生素C的食物,如綠葉蔬菜、鮮棗、橙子等,可以維護(hù)腸胃健康,緩解大便干燥。4.富含膳食纖維的食物,如芹菜、胡蘿卜、燕麥等,能促使腸道暢通,有排毒通便作用。多吃上述食物可以有效緩解大便干燥的癥狀,促進(jìn)排便。保持足夠的水分?jǐn)z入和良好的飲食習(xí)慣也是預(yù)防大便干燥的重要措施?;颊呷缬幸蓱]建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

            2024-06-15 12:31

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