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            大便干澀難排怎么回事

            2024-06-15 12229次瀏覽

            病情描述:

            我最近的大便比較干澀,也比較難排,請(qǐng)問大便干澀難排怎么回事?

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

            大便干澀難排的原因包括:1.飲食因素:飲食中纖維含量低,攝入的新鮮蔬菜和水果不足,導(dǎo)致結(jié)腸動(dòng)力不足,大便干燥、硬結(jié)。建議每天攝入足夠的膳食纖維,如增加菠菜、草莓、蘋果等食物的攝入。2.水分?jǐn)z入:飲水不足,腸道內(nèi)水分減少,使得大便干燥。建議每天飲水2000-2500ml,以保持腸道濕潤(rùn)。3.運(yùn)動(dòng)量少:腸道肌肉活動(dòng)能力下降,腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致糞便在腸道中滯留時(shí)間過長(zhǎng)。建議進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如跑步、爬山、跳繩等,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。4.不良習(xí)慣:長(zhǎng)期濫用瀉藥會(huì)導(dǎo)致腸道對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性,影響正常排便。應(yīng)停止盲目使用瀉藥,通過改善飲食和增加運(yùn)動(dòng)來緩解癥狀?;颊呷缬幸蓱]建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

            2024-06-15 12:37

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