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            兒童生長發(fā)育吃什么

            2024-06-15 17221次瀏覽

            病情描述:

            我家寶寶的個子比較矮,生長比較慢,兒童生長發(fā)育吃什么?

            醫(yī)生回答(1)
            周小鳳副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

            兒童生長發(fā)育期間,飲食營養(yǎng)至關(guān)重要。為了促進兒童的健康成長,應確保攝入均衡且多樣化的食物。1.蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ),可來源于瘦肉、魚、蛋和豆類等。2.鈣質(zhì)對于骨骼和牙齒的發(fā)育至關(guān)重要,牛奶、酸奶和蔬菜是良好的鈣源。3.維生素D有助于鈣的吸收,可通過曬太陽或食用富含維生素D的食物如魚肝油來補充。同時,新鮮水果和蔬菜富含的維生素和礦物質(zhì)也是不可或缺的。家長應合理安排孩子的飲食,確保獲得足夠的營養(yǎng),以促進健康的生長發(fā)育。

            2024-06-15 13:40

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