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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            更年期喝什么茶好

            2024-06-17 7209次瀏覽

            病情描述:

            43歲,女性,正在更年期,心情不太好,朋友想帶我出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),喝喝茶,更年期喝什么茶好?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            更年期時,為了緩解相關癥狀,推薦飲用以下茶類:
            1.花茶:如玫瑰花茶、菊花茶等,具有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂、改善睡眠、緩解壓力的作用。特別是菊花茶,還有清肝明目的效果,適合緩解更年期可能出現(xiàn)的眼睛干澀等問題。
            2.中藥茶:如山楂、枸杞、金銀花等泡制的茶,可以幫助緩解更年期胃腸紊亂、失眠多夢等癥狀。另外,桂圓、紅棗等中藥食材也常被用來泡茶,有助于舒緩肝氣、疏肝解郁。
            3.其他茶:紅茶和綠茶富含黃酮類化合物,有助于消化多余的脂類物質(zhì),適合更年期時逐漸發(fā)胖、脂代謝紊亂的人群。
            更年期飲茶應以個人體質(zhì)和癥狀為依據(jù),選擇適合自己的茶類,適量飲用,以達到輔助調(diào)節(jié)更年期癥狀的目的。

            2024-06-17 15:15

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