菊花和枸子（即枸杞）泡水喝的功效與作用：
1.清熱解毒：菊花性寒，具有清熱解毒的作用，與枸杞結(jié)合，能更有效地幫助人體排毒，達(dá)到清熱解毒的效果。
2.滋補肝腎：枸杞性平，具有養(yǎng)肝、潤肺、滋腎的功效，與菊花搭配泡水喝，能減少肝腎的壓力，有效滋補肝腎。
3.緩解眼部疲勞：枸杞和菊花都具有養(yǎng)肝明目的功效，泡水喝對眼睛有好處，能有效緩解因長時間使用電子設(shè)備或工作學(xué)習(xí)導(dǎo)致的眼部疲勞。
4.補充維生素：兩者都富含胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C等營養(yǎng)物質(zhì)，泡水喝能補充人體所需的多種維生素。