經(jīng)期可以吃紅棗嗎
2021-08-12 2198次瀏覽
我今天下班在超市買了一點(diǎn)紅棗，我之前聽同事說經(jīng)常吃紅棗能讓氣色變得更好，但是我今天來月經(jīng)了，我怕吃了之后經(jīng)血會(huì)超多，經(jīng)期可以吃紅棗嗎？
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
您好，月經(jīng)來潮期間是可以吃紅棗的，紅棗里面含有鐵劑，可以起到補(bǔ)血的效果，另外月經(jīng)來潮期間還可以多吃黑木耳、動(dòng)物肝臟、桂圓等食物，也可以起到補(bǔ)血的效果。月經(jīng)來潮期間要注意避免寒涼、辛辣以及有刺激性的食物，以免影響到月經(jīng)來潮出現(xiàn)腹痛癥狀。有一部分婦女月經(jīng)來潮期間會(huì)容易出現(xiàn)水腫，造成月經(jīng)來潮期間體重略微升高，但是往往月經(jīng)來潮以后隨著尿液增加，水鈉排出，體重會(huì)恢復(fù)正常。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。
2021-08-12 11:29
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2023-07-15
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2024-11-23
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2024-12-23
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2022-02-21
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問魷魚的營(yíng)養(yǎng)成分
答魷魚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富。含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助人體修復(fù)和維持肌肉，還可以提供能量。此外，魷魚還含有大量的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、D、E、K和磷、鈣、鉀、鎂等，可以幫助人體健康發(fā)育和功能正常。魷魚還含有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸、歐米伽-3脂肪酸，可以幫助降低血液中的膽固醇，減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，魷魚還含有維生素B12，可以促進(jìn)血液形成，增強(qiáng)記憶力。
2023-07-17
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問魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
答魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。魷魚是一種常見的海產(chǎn)品，含有大量的能量、蛋白質(zhì)、膽固醇、碳水化合物以及硒、銅、鋅、鈣、鐵、鎂等微量元素，還含有維生素E、煙酸、核黃素等物質(zhì)，人們食用后，可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，維持機(jī)體正常生理功能。此外，魷魚中含有不飽和脂肪酸，有助于降低血脂和減少炎癥反應(yīng)，對(duì)心血管健康有益。魷魚雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但不適宜對(duì)海鮮過敏者以及易過敏體質(zhì)者食用，以免誘發(fā)過敏。
2023-10-25
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問魷魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
答魷魚是一種珍貴的海洋食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。魷魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量達(dá)到18％，可以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求，對(duì)于兒童和老年人尤其有益。此外，魷魚中含有多種維生素，如維生素A、維生素E、維生素D等，可以有效抗氧化，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)身體健康。此外，魷魚中還含有豐富的微量元素，如鈣、磷、鐵、鋅等，可以促進(jìn)身體正常發(fā)育，保護(hù)骨骼健康，并且可以預(yù)防心臟病、肥胖癥等疾病。
2023-07-14
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問魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
答
魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：
1、降低膽固醇，魷魚中含有?；撬幔幸种颇懝檀荚谘褐行罘e的效果。平時(shí)適當(dāng)吃些魷魚，可起到很好的降低膽固醇的功效。
2、預(yù)防心血管疾病，魷魚中含有大量的不飽和脂肪酸，可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對(duì)于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成有很好的療效。
3、預(yù)防貧血，魷魚中含有鈣、鐵、磷等微量元素，可起到預(yù)防貧血的作用。
4、補(bǔ)腎益精，魷魚性平，歸肝、腎經(jīng)。具有一定的補(bǔ)虛損、益精氣等功效。
2020-06-18
