趴著對腰椎間盤突出沒有好處。具體而言：
1.姿勢影響：趴著時，腰部呈現(xiàn)過伸位，這會導(dǎo)致腰部的韌帶、肌肉、肌腱等軟組織處于疲勞狀態(tài)，時間長久可能形成勞損，加重腰部疼痛。
2.血液循環(huán)：腰部勞損和炎癥會影響血液循環(huán)，減少突出的椎間盤位置的營養(yǎng)供應(yīng)，不利于恢復(fù)。
3.病情惡化：長時間趴著可能加重腰椎間盤突出的病情，如導(dǎo)致一側(cè)肌肉痙攣和一側(cè)腰部疼痛，甚至胸部及骨盆前部出現(xiàn)壓瘡。
因此，建議腰椎間盤突出患者避免長時間趴著，可平臥在硬板床上，并在腰部墊一個小枕頭，以改善腰部不適的癥狀。