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            頸椎病用什么枕頭好

            2024-06-27 6235次瀏覽

            病情描述:

            最近頸椎不舒服,脖子疼,不知道是不是跟睡覺的枕頭有關(guān),想問下頸椎病用什么枕頭好?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            頸椎病患者選擇枕頭時(shí)應(yīng)從柔軟度、高度、弧度和材質(zhì)等方面綜合考慮,以減輕頸椎壓力,緩解病情。
            1.柔軟度:選擇軟硬適中的枕頭,確保在頭部枕上后,能在頸椎位置形成良好支撐。
            2.高度:建議枕頭高度為8-10cm,約等于自身一拳的高度。若平時(shí)平臥位睡覺,可選8cm左右的枕頭;若采用側(cè)臥位睡姿,可選10cm左右的枕頭。
            3.弧度:優(yōu)先選擇中間低、兩邊高的枕頭,有助于恢復(fù)頸椎的彎曲度,同時(shí)起到支撐和按摩作用。
            4.材質(zhì):考慮使用藥理類枕頭(如蕎麥、決明子等)或理療性枕頭(如具有承托力量的頸椎枕、加熱加溫的頸椎枕),但需根據(jù)個(gè)人情況選擇,并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

            2024-06-27 10:10

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