紅茶和紅棗泡水喝的功效與作用主要體現(xiàn)在：
1.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗富含鐵元素，有助于補(bǔ)血；同時(shí)紅茶和紅棗的維生素C含量高，能促進(jìn)鐵的吸收，共同起到養(yǎng)氣補(bǔ)血的作用。
2.美容養(yǎng)顏：紅茶和紅棗都含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能減少皺紋生成，使肌膚更加細(xì)膩有彈性，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3.健脾消食：紅棗能增強(qiáng)脾胃功能，紅茶則能促進(jìn)消化液的分泌，二者結(jié)合有助于改善消化不良、增進(jìn)食欲。
4.神助眠：紅棗中含有的鈣、黃酮類物質(zhì)有解郁安神的作用，適量飲用有助于改善睡眠質(zhì)量。