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            牛奶和香蕉能一起吃嗎

            2024-06-29 16224次瀏覽

            病情描述:

            平時非常喜歡喝牛奶,有時候也喜歡吃香蕉,想問一下牛奶和香蕉能一起吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            牛奶和香蕉完全可以一起食用,且這種組合具有一定的營養(yǎng)優(yōu)勢。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及多種維生素,是日常飲食中重要的營養(yǎng)來源,有助于骨骼健康和身體發(fā)育。而香蕉則含有豐富的鉀元素、膳食纖維以及維生素C,對于維持心臟健康、促進(jìn)腸道蠕動有積極作用。將牛奶與香蕉搭配食用,不僅可以使?fàn)I養(yǎng)更加全面,還能帶來口感上的豐富體驗(yàn)。當(dāng)然,對于部分乳糖不耐受或過敏體質(zhì)的人群,在食用時需注意適量,并觀察自身反應(yīng),如有異常建議及時就醫(yī)。

            2024-06-29 13:48

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