桔子吃了是否上火，主要取決于食用量及個人體質(zhì)。一般來說，適量食用桔子不會導(dǎo)致上火，因?yàn)榻圩又泻胸S富的維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有益。如果過量食用桔子，特別是對于那些體質(zhì)偏熱或容易上火的人來說，可能會引發(fā)上火癥狀，如咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘等。
桔子性溫，含糖量較高，過量食用會增加體內(nèi)熱量和糖分的積累，從而可能導(dǎo)致上火。因此，建議每天吃1到3個桔子，避免過量食用。同時，對于已經(jīng)有上火癥狀的人，應(yīng)暫時少吃或不吃桔子，以免加重癥狀。
如果食用桔子后出現(xiàn)上火癥狀，可以通過增加飲水量、食用涼性食物等方式來緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。