保健品對(duì)身體健康的作用有限，且需根據(jù)個(gè)人情況謹(jǐn)慎使用。
從一定程度上來說，某些保健品確實(shí)能為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)或抗氧化劑等，從而輔助改善某些健康狀況。例如，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良或特定營(yíng)養(yǎng)素缺乏的人群，適當(dāng)補(bǔ)充保健品可能有益。
但是保健品并不能替代均衡飲食和健康生活方式的重要性。過量或不當(dāng)使用保健品甚至可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。因此，在選擇使用保健品時(shí)，應(yīng)基于個(gè)人的健康狀況和需求，并咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
最重要的是，維持均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和充足休息，才是促進(jìn)長(zhǎng)期身體健康的基石。