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            血壓高和血糖高可以吃板栗嗎

            2024-07-01 15147次瀏覽

            病情描述:

            我特別喜歡吃炒板栗,但最近我的血壓和血糖有些高,血壓高和血糖高可以吃板栗嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血壓高和血糖高的人可以適量食用板栗,但需注意以下幾點:
            1.營養(yǎng)價值:板栗富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì),對高血壓和高血糖患者有一定的益處。它可以幫助降低血脂、膽固醇,預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病,同時補充身體所需能量。
            2.食用量控制:由于板栗屬于高熱量食物,且含有一定的糖分,高血壓和高血糖患者需適量食用,避免過量導(dǎo)致血糖和血壓明顯升高。
            3.飲食搭配:食用板栗時,可搭配其他低糖、高纖維的食物,如蔬菜、瘦肉等,以減緩血糖上升速度,保持營養(yǎng)均衡。
            4.監(jiān)測指標(biāo):高血壓和高血糖患者需定期監(jiān)測血壓和血糖水平,確保在正常范圍內(nèi)。如有異常波動,應(yīng)及時調(diào)整飲食和用藥方案。

            2024-07-01 10:58

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