血糖高的人在選擇食物時(shí)需要特別關(guān)注其含糖量。紅棗和龍眼干雖然都是營(yíng)養(yǎng)豐富的干果，但它們也含有較高的糖分。紅棗富含多種維生素和礦物質(zhì)，而龍眼干則具有滋補(bǔ)作用，但它們都含有較高的糖分，這可能導(dǎo)致血糖迅速上升。對(duì)于血糖高的人來說，少量食用紅棗和龍眼干是可以的，但一定要控制攝入量，避免過量攝入導(dǎo)致血糖波動(dòng)。此外，建議在兩餐之間作為零食食用，而不是作為主食或大量食用。如有疑慮或血糖控制不佳，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。