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            孕期血糖高吃糯米玉米可以嗎

            2024-07-02 8467次瀏覽

            病情描述:

            最近這段時間糯玉米上市了,我自己也很想吃,但是自己血糖比較高,請問孕期血糖高,吃糯米玉米可以嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            孕期血糖高的孕婦可以適量吃糯米玉米,但需注意控制攝入量和頻率。糯米玉米相較于普通玉米,其淀粉含量可能稍高,但整體仍屬于低GI(升糖指數)食物。適量食用可以為孕婦提供膳食纖維、維生素及礦物質等營養(yǎng)素,有助于促進腸道健康,預防便秘。由于孕期血糖高需要特別控制血糖水平,孕婦在食用糯米玉米時應避免過量,以免血糖波動過大。建議將糯米玉米作為主食的一部分,搭配其他低糖、高纖維的食物一同食用,同時監(jiān)測血糖變化,根據個人情況調整食用量。此外,烹飪方式也很重要,建議采用蒸煮等健康方式,避免油炸等高脂烹飪方法。

            2024-07-02 14:35

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