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            中暑后有什么飲食禁忌

            2024-07-02 13138次瀏覽

            病情描述:

            感覺(jué)自己今天有點(diǎn)中暑,我想飲食上自己注意一下,請(qǐng)問(wèn)中暑后有什么飲食禁忌?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            中暑后的飲食禁忌主要包括以下幾點(diǎn):
            1.避免辛辣油膩食物:如辣椒、大蒜、洋蔥、炸雞、肥肉等,這些食物可能刺激胃腸道,加重中暑后的不適癥狀。
            2.忌生冷食物:如冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰淇淋等,雖然能暫時(shí)降溫,但容易造成血管痙攣,不利于身體恢復(fù)。
            3.限制飲酒:酒精會(huì)加速體內(nèi)水分流失,加重脫水癥狀,因此中暑后應(yīng)避免飲酒。
            4.謹(jǐn)慎食用高鈉食物:雖然中暑后需要補(bǔ)充鹽分,但過(guò)量食用咸菜、咸鴨蛋等高鈉食物可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。
            5.注重營(yíng)養(yǎng)平衡:應(yīng)以清淡、易消化的食物為主,如粥、湯、新鮮蔬果等,同時(shí)保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入,促進(jìn)身體康復(fù)。

            2024-07-02 17:06

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