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            血糖高的人可以吃桑葚嗎

            2024-07-03 15308次瀏覽

            病情描述:

            我有糖尿病,現(xiàn)在血糖正常了,想買些桑葚來吃,請問血糖高的人可以吃桑葚嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃桑葚,但需適量并注意血糖監(jiān)測。
            1.含糖量相對較低:桑葚的含糖量相對較低,每100克桑葚大約含有13.8克的葡萄糖,相較于其他高糖水果,其對血糖的影響較小。
            2.營養(yǎng)價(jià)值豐富:桑葚富含多種營養(yǎng)成分,如維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維及多種礦物質(zhì),具有滋陰補(bǔ)腎、安神明目等功效,適量食用對人體有益。
            3.適量食用原則:盡管桑葚含糖量不高,但血糖高的人仍需控制攝入量,避免一次性大量食用導(dǎo)致血糖升高。建議在血糖比較穩(wěn)定的情況下,選擇兩餐之間適量食用桑葚,并注意定期監(jiān)測血糖變化。
            4.特殊人群慎食:對于脾胃功能較差或血糖波動(dòng)較大的患者,應(yīng)慎重食用桑葚,以免出現(xiàn)不適或影響病情控制。

            2024-07-03 11:46

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