血糖高的人可以吃桑葚，但需適量并注意血糖監(jiān)測。
1.含糖量相對較低：桑葚的含糖量相對較低，每100克桑葚大約含有13.8克的葡萄糖，相較于其他高糖水果，其對血糖的影響較小。
2.營養(yǎng)價值豐富：桑葚富含多種營養(yǎng)成分，如維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有滋陰補(bǔ)腎、安神明目等功效，適量食用對人體有益。
3.適量食用原則：盡管桑葚含糖量不高，但血糖高的人仍需控制攝入量，避免一次性大量食用導(dǎo)致血糖升高。建議在血糖比較穩(wěn)定的情況下，選擇兩餐之間適量食用桑葚，并注意定期監(jiān)測血糖變化。
4.特殊人群慎食：對于脾胃功能較差或血糖波動較大的患者，應(yīng)慎重食用桑葚，以免出現(xiàn)不適或影響病情控制。